Après deux mois sans compétition, le travail hivernal se met en place car l'ouverture de la saison 2016 est programmée aux alentours de la mi-mars. Pas de temps à perdre donc, surtout quand les conditions climatiques bretonnes le permettent.
C'est sous la houlette de Sébastien RABE et de son stagiare de luxe Mathys BOISRAME que s'est déroulé ce stage sur deux grosses journées.
Au programme de la matinée du samedi, training et travail de partie technique, l'ensemble complété d'un test chrono.
L'après-midi, nous avons poursuivi les exercices en deux groupes avant d'entamer le dimanche matin, après un footing, un test physique comprenant:
- pompes
- exercice de la chaise
- exercice de la navette
- tractions...
Un programme chargé mais très enrichissant démontrant encore tout le travail à réaliser cet hiver pour être en forme dès le début de la saison !
Au programme de la matinée du samedi, training et travail de partie technique, l'ensemble complété d'un test chrono.
L'après-midi, nous avons poursuivi les exercices en deux groupes avant d'entamer le dimanche matin, après un footing, un test physique comprenant:
- pompes
- exercice de la chaise
- exercice de la navette
- tractions...
Un programme chargé mais très enrichissant démontrant encore tout le travail à réaliser cet hiver pour être en forme dès le début de la saison !
L'équipe de Plouézec avait bient fait les choses avec un terrain au top !
Un grand merci à Sébastien RABE et Mathys BOISRAME pour les conseils prodigués, à Vincent qui a "dépouillé" sa moto toute neuve pour que je puisse finir le stage, à Christophe B mécanicien d'un jour mécanicien de toujours, à Hélène, photographe passionné par le MX jusqu'à dormir dans sa voiture !
Deux sympathiques profs, un bon groupe et une belle ambiance sous le soleil
Flux RSS
